网上有关“女明星们都是如何保持身材的？”话题很是火热 ，小编也是针对女明星们都是如何保持身材的？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
我认为是减肥吧 ，闫妮 ，之前的掌柜的出现的时候还会有点胖，胖就会显得有点老 。一次她出现的时候大家都震惊了 ，整个人瘦了很多 ，后来采访说是瘦了30斤，美到不行。颖儿 ，她在千山暮雪中被观众吐槽太胖 ，后来她就开始减肥，有一段时间瘦得过分连排骨胸都出来了 。她的减肥方法就很简单粗暴了，那就是饿 ，只吃酸奶和柚子之类的低热量食物 ，还因此进过医院，这种方法的问题就在于恢复正常饮食后特别容易复胖 。采访的时候她提到现在已经不节食了 ，但三餐保证三分饱就可以 ，吃饭一定要慢，还要按时按量吃。可从食疗减肥对身体也没有伤害 。
袁姗姗 ，有一段时间被全网黑 ，演着雷剧，在剧中也不好看 、演技还辣眼受到观众抵制 ，突然有一天晒出自己健身的照片 ，用马甲线获得了大家的点赞 。她固定时间去锻炼，至少两个小时以上的锻炼加上控制饮食 ，有好身材不是梦。年后她在微博po出的减肥计划 ，也让大家知道了她的减肥方法，这种锻炼加控制饮食的方法其实是最科学的 。谭维维，前段时间她的减肥食谱受到追捧 ，大家纷纷效仿并取得了不错的效果 。这份食谱主要是高纤维 、高蛋白的饮食 ，多种食材搭配，再配合运动 ，一定运动量也是对减肥的一种很好方法。
范冰冰 ，她一直自称自己是小胖，因为脸一直很瘦 ，很多观众都不相信她胖 ，直到武媚娘时的发布会当场称体重。不过自从她和李晨在一起后，就瘦了很多 ，据说是会陪着李晨一起去健身房 。谈及自己的减肥方法 ，她说自己是通过断糖来进行的，除了糖 ，碳水化合物也不吃 ，不过断碳水很导致人不开心 。虽然过程很痛苦，但是瘦下来却很开心。瘦了之后的她确实更加惊艳了，这样的不开心也值得了 。
所以 ，减肥方法很多 ，但是大家还是要选择自己喜欢的方式，不要太过极端使得自己身体健康受到损害 。这个世界是一个看颜值的世界 ，在娱乐圈则是既要看颜值还要看身材 ，太胖还想当偶像，那不存在的。因为作为一个明星 ，你总是会360度的被各种摄像机器拍到 ，不完美的地方在镜头下则会被无限放大 。
谭维维晒减肥食谱，女明星都是如何去减肥的呢？
杨紫造型美图出炉 ，一身白色镶钻蕾丝长裙 ，肩颈线太优越啦！和以前肥嘟嘟的杨紫说再见啦，现在明星胖就跟玩似的 ，我们来盘点一下这些女明星是怎样瘦身的！
究竟这些女明星背后有什么减肥的秘籍呢？
我收集了超多已婚已育的女明星减肥案例！！！
供大家一起学（吃）习（瓜）吧~
一、谭维维
谭维维本人的身材也蛮有说服力 ，细胳膊细腿，隐隐约约看得见马甲线 。?
谭维维马甲线是靠运动得来的，他的减肥方法就是大量运动搭配合理饮食 ，这个方法是最通用的。
二 、颖儿暴瘦50斤
儿从135斤左右暴瘦到了80多斤 ，成功减掉50斤肉 。
拍《千山暮雪》时全剧组都让她减肥，作为女演员 ，颖儿当时真的是胖到了生无可恋的地步......
从胖纸到纸片人 ，在减肥的过程中，颖儿自曝也和众多减肥者一样 ，是走了许多弯路的 。或者干脆饿着 ，饿到要晕的时候就吃一粒老干妈。注意是一粒，尝尝味道 ，再饿就睡觉 。 减肥药她也尝试过 。刚吃的时候是120斤 ，吃了一个礼拜后瘦了有7 、8斤的样子，听上去还不错？当减肥药反弹之后 ，颖儿的体重比吃药前反倒重了10斤！！经历了以上血和泪的教训 ，颖儿总结出了金句：?我每次用错误的减肥方式，最后都反弹了?。
三、大S
之前的大s讲真的看起来脸那么圆润，但是为了瘦下来也是非常拼了 ，即使在怀孕期间也没有像其他孕妇一样我要补充营养 ，吃很多东西，这样努力的克制后来还是被媒体拍到说孕期变胖 ，后来在决心减肥的时候 ，她三个月的早饭只吃一根香蕉！最终减肥成功!
健康的方法，才是减肥的立足之本啊朋友们！有些女明星的减肥方法不可取哦！
有些明星为什么很瘦？
明星为了保持形象 ，减肥手段也是层出不穷 ，明星的减肥方法，下面这几位女星的减肥方法就太过于极端 ，建议大家引以为戒
不管你看电视 ，还是看**，主角都是身材非常好的 ，像是一些身材肥胖的人 ，基本做不了主角，所以对于明星来说，保持好身材是关键所在。
尤其是对于一些年轻的明星 ，一举一动都备受关注 ，如若身材变胖了会降低颜值，可能会失去粉丝 ，甚至会失去很大的资源 。
所以对于这些明星来说 ，每时每刻都在减肥，那么这些明星是如何减肥的呢？明星减肥方法大公开 ，看完之后 ，顿觉明星也不是好当的！
明星都是怎么减肥的？看完后，你就会明白为什么自己总失败了
范冰冰的减肥秘诀：
对于范冰冰来说属于身材微胖的那种 ，而且范冰冰也经常因为手臂粗而受到吐槽 。
而且从范冰冰的微博中 ，我们可以看出范冰冰也是一个吃货，就算是巧克力和蛋糕也不放过 ，这对于减肥的人来说 ，可谓是大忌。
而且对于范冰冰来说，身材不是很稳定，有的时候胖 ，有的时候瘦 。在减肥期间 ，她会吃水煮蔬菜，而且以水果为主 ，而且注意多喝水 。
杨紫的减肥秘诀：
我们认识杨紫是从家有儿女 ，那时候小雪还是非常瘦的。
但是到了青春期之后，杨紫的身材有一点偏胖 ，为了能够快速瘦下来 ，杨紫选择吃清水煮的蔬菜，从减肥上下了非常大的功夫 。
蔡依林的减肥秘诀：
蔡依林一直身材保持的非常好 ，非常的纤瘦 ，而且蔡依林的减肥方法也比较极端，采用的是半断食的方法 。
蔡依林在减肥时 ，每天只吃蔬菜 、水果和全麦饼干 ，基本不摄入油脂。这种半断食的方法确实能让人在短时间内瘦下来，但是也会伤害肠胃，所以蔡依林有胃痛的问题 。
张柏芝的减肥秘诀：
张柏芝出道时 ，是那种婴儿肥的脸型 ，但是现在你看看张柏芝，脸型是非常消瘦的 。
这也是张柏芝经过艰苦减肥得来的结果 ，首先他先戒掉了零食米饭和可乐 ，但对自己的身材和脸型依然不满意，所以就服用了利尿剂 ，让自己快速的瘦了下来。
利尿剂 ，虽然能减肥，但是会加重肾脏代谢负担 ，也不利于心脏健康 ，所以不建议大家使用 。
大S的减肥秘诀：
大s徐熙媛，被称为美容教主 ，也分享过很多减肥的方法 ，比如说她就推荐过大家穿塑身衣睡觉 。塑身衣，每天都穿着，睡觉也穿着。
其实塑身衣 ，并不能起到减肥的效果 ，只是将身体上的一些脂肪进行了“移位 ”。而且长期穿这种过于紧绷的衣裤，会不利于健康 。
杜江的减肥秘诀：
上面讲到的都是女明星 ，下面讲一位男明星那就是杜江 ，老婆霍思燕曾在微博上调侃过杜江，杜江为了出演了《红海行动》 ，在短短21天之内瘦下瘦了下来 ，杜江用的就是吃盐减肥法，而且江疏影还学过 。
这种减肥方法 ，是不得已所采取的一种非常减肥手段 ，而且杜江减肥时除了晚餐只吃盐，而且还会配合高强度的健身 ，才能让自己在短时间内瘦下来 ，但对于普通人来说，这种极端的减肥方式，很难吃得消。
其实明星真的不是那么好当的 ，他们能够保持这样的身材 ，也是付出了很多！你是否还有哪些减肥的方法，要和大家分享？
有一些是天生的 ，比如佟丽娅 ，怎么吃都不胖，甚至她有次拍戏导演说吃胖了还会奖钱；有一些明星是因为用了特别?疯狂?的减肥方法才瘦得那么厉害的 ，下面给大家介绍一下明星减肥的一些相关事例 。
1 、郑爽
郑爽个子挺高了 ，有168厘米，然而 ，她的体重却只有80多斤 ，所以她整个人看起来都特别瘦弱，而她也是因为减肥过度才这样子的 ，只是担心粉丝不喜欢自己 。郑爽的前男友曾经爆料过郑爽的减肥方法 ，就是从早到晚不吃东西，只喝点水。或是早上吃一点点带能量的东西 。粉丝听了之后都格外心疼，郑爽为了保持身材 ，也是太不容易 。?
2、唐嫣
唐嫣因为父母都是比较瘦的人 ，所以平时唐嫣完全可以不用忌口，但是偶尔也会有长胖几斤的时候 ，而对于这种情况 ，糖糖就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞 ，再加上她也爱吃苹果 ，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。?
3 、大S
大S在娱乐圈里可是出了名的美容大王，对于身材的要求也是相当的严苛 ，多年来大S为了保持身材更是一直吃素 。?
4 、杨幂
怀孕的时候赶着拍《小时代》 ，大夜戏，夜宵也只是吃几个榛子和樱桃；就算怀孕的时候吃水果 ，也只是吃几个小西红柿、半个猕猴桃和十几个蓝莓 。?
5、谭维维
谭维维是边运动边减肥的 ，只要每天的运动量大于摄入量就会瘦。由于运动的原因，她吃的比较多，不过大家是不需要跟她一样吃那么多的哈 。
关于“女明星们都是如何保持身材的？ ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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